Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Broccoli salad PP

Broccoli salad PP

0
1438
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 99.8 kcal
Mga bahagi 5 daungan.
Oras ng pagluluto 25 minuto
Mga Protein * 5.9 gr.
Fats * 9.2 gr.
Mga Karbohidrat * 3.9 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Broccoli salad PP
Nilalaman

Para sa isang salad ng PP na may brokuli, napakahalagang pakuluan ang repolyo nang maayos upang mapanatili itong malutong. Ang nasabing salad ay magkakasya nang maayos sa diyeta ng mga taong sumunod sa wastong nutrisyon.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
I-disassemble ang repolyo sa mga inflorescent, gupitin ito nang malapit sa tangkay hangga't maaari.
hakbang 2 sa labas ng 6
Pakuluan ang broccoli sa kumukulong tubig sa loob ng 2 minuto, agad itong ilipat sa isang mangkok ng malamig na tubig at mga piraso ng yelo. Kaya, pinapanatili ng repolyo ang langutngot at mga bitamina.
hakbang 3 sa labas ng 6
Ilagay ang repolyo sa isang plato.
hakbang 4 sa labas ng 6
Grasa isang layer ng brokuli ng sagana sa natural na yogurt nang walang mga additives. Balatan ang sibuyas ng bawang at pisilin ang ulam ng bawang, kumalat sa yogurt.
hakbang 5 sa labas ng 6
Gupitin ang keso sa maliliit na cube at kumalat sa dressing.
hakbang 6 sa labas ng 6
Budburan ang handa na salad na may mga binhi ng mirasol. Maaari mo itong gamitin.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *