Beans at Cucumber Salad
0
803
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
42.9 kcal
Mga bahagi
3 port.
Oras ng pagluluto
25 minuto
Mga Protein *
2.1 gr.
Fats *
1.8 gr.
Mga Karbohidrat *
6.4 gr.
Bagaman vegetarian ang salad, napaka-kasiya-siya at masarap. Ang mga sariwang gulay ay nagbibigay sa kasariwang ng salad at juiciness, at ang mga beans, mayaman sa protina, ay nagbibigay ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Ang kawalan ng mayonesa sa dressing ng salad ay ginagawang malusog at mayaman sa bitamina.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Peel ang sibuyas, banlawan at i-chop sa manipis na kalahating singsing. Banlawan ang mga peppers ng kampanilya at alisan ng balat ang mga ito ng mga binhi at tangkay. Gupitin at i-chop sa mga piraso. Maaari kang gumamit ng dalawang kulay ng paminta (½ bawat isa), magdaragdag ito ng kagalingan sa maraming anyo at lasa ng ulam.
Hugasan nang mabuti ang mga hinog na kamatis at alisin ang balat. Upang gawing simple ang gawaing ito, isawsaw ang mga ito sa kumukulong tubig sa loob ng 2 minuto, pagkatapos gumawa ng isang hugis-krus na paghiwa sa base, at pagkatapos ay agad na isawsaw sila sa malamig na tubig sa loob ng isang minuto. Simulang alisin ang balat mula sa hiwa. Gupitin ang kamatis sa manipis na maliliit na piraso.
Bon Appetit!