Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad na may beans at pritong kabute

Salad na may beans at pritong kabute

0
1013
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 169.5 kcal
Mga bahagi 3 port.
Oras ng pagluluto 20 minuto.
Mga Protein * 5.6 g
Fats * 11.1 gr.
Mga Karbohidrat * 23.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Salad na may beans at pritong kabute
Nilalaman

Ang salad na ginawa mula sa simple at abot-kayang mga sangkap ay karapat-dapat sa pinakamataas na papuri. Ito ay babagay sa lugar kapwa sa maligaya na mesa at bilang isang nakabubusog na pampagana sa gitna ng pang-araw-araw na menu. Ang mga beans, kabute at karne ay ginagawang mas kasiya-siya ang pampagana, ngunit ang nilalaman ng calorie ay maaaring mabawasan nang kaunti sa pamamagitan ng pagpapalit ng baboy na may fillet ng manok.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa 8
Ilagay ang pre-pinakuluang beans (o naka-kahong) sa isang mangkok ng salad.
hakbang 2 sa 8
Peel ang sibuyas, hatiin sa 4 na bahagi at tumaga. Ilagay ito sa isang maliit na mangkok, magdagdag ng tubig, asukal at suka at hayaang umupo ng 15 minuto.
hakbang 3 sa 8
Balatan ang mga champignon, banlawan at gupitin. Pagprito sa langis ng mirasol sa daluyan ng init sa loob ng 4-5 minuto. Sa pagtatapos ng pagprito, magdagdag ng kaunting asin.
hakbang 4 sa 8
Ilipat ang mga kabute sa beans. I-chop ang pinakuluang karne sa mga piraso at ilagay sa isang pangkaraniwang mangkok ng salad. Tumaga ang berdeng sibuyas sa maliliit na singsing at ihagis sa susunod.
hakbang 5 sa 8
Pahiran ang sibuyas mula sa likido gamit ang isang kutsara at ilipat sa natitirang pagkain.
hakbang 6 sa 8
Magpadala ng buong olibo sa salad at iwisik ang paminta.
hakbang 7 sa 8
Magdagdag ng tinadtad na perehil, langis ng oliba at pagsamahin ang lahat ng sangkap ng salad. Subukan ang salad at idagdag ang mga nawawalang pampalasa (asin, asukal) kung ninanais.
hakbang 8 sa 8
Handa nang ihain ang salad, ngunit maaari mo rin itong iwanan upang tumayo sa lamig upang ihalo ang lahat ng mga lasa sa isang palumpon.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *