Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad na may beans, karot at mga sibuyas

Salad na may beans, karot at mga sibuyas

0
1049
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 49.3 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 90 minuto
Mga Protein * 2.4 gr.
Fats * 2.8 gr.
Mga Karbohidrat * 7.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Salad na may beans, karot at mga sibuyas
Nilalaman

Ang mga meryenda ng gulay ay isang mahusay na karagdagan sa mga pangunahing kurso. Ang isang mainit na salad ng bean ay maaaring maging isang pagpuno at malusog na ulam. Mayroon lamang tatlong pangunahing sangkap sa resipe, na magpapadali at maginhawa sa pagluluto.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Ibabad ang mga beans sa malamig na tubig nang maaga. Sapat na 2-3 oras, maaari kang umalis ng magdamag. Pagkatapos ay pakuluan namin ang beans sa inasnan na tubig na may bay leaf at black peppercorn. Patuloy kaming nasusunog hanggang sa malambot, halos 1.5 oras.
hakbang 2 sa labas ng 7
Pinong tinadtad ang sibuyas sa kalahating singsing.
hakbang 3 sa labas ng 7
Peel ang mga karot at dumaan sa isang magaspang na kudkuran.
hakbang 4 sa labas ng 7
Painitin ang isang kawali na may langis ng halaman. Nagpadala kami ng mga sibuyas at karot upang magprito doon. Panatilihin sa mababang init ng 3-5 minuto, patuloy na pagpapakilos.
hakbang 5 sa labas ng 7
Itapon namin ang pinakuluang beans sa isang colander, pagkatapos ay idagdag ito sa pagprito sa isang kawali. Naghahalo kami.
hakbang 6 sa labas ng 7
Magdagdag ng tinadtad na bawang sa kawali. Maginhawa na gamitin ang pindutin. Pinapanatili namin ang salad sa apoy ng halos 5 minuto.
hakbang 7 sa labas ng 7
Ilagay ang pampagana sa isang plato. Maaari itong ihain parehong mainit at malamig. Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *