Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad na may karne ng baka at arugula

Salad na may karne ng baka at arugula

0
1241
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 169.6 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 35 minuto
Mga Protein * 12.4 gr.
Fats * 15.2 g
Mga Karbohidrat * 5.6 g
* bawat 100 gr. produkto
Salad na may karne ng baka at arugula
Nilalaman

Ito ay isang maligamgam na PP-salad, na perpektong nagbubusog at may kasamang maraming mga compound na kapaki-pakinabang sa katawan. Binubuo ito ng inihaw na baka, dahon ng litsugas at arugula, sariwang kamatis. Ang ulam ay may bihis na masarap na sarsa ng pulot at sinablig ng mga pine nut.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
I-brush ang steak ng baka na may butil na mustasa, langis ng oliba at asin.
hakbang 2 sa labas ng 7
Pagprito ng karne sa loob ng 20 minuto, na naaalala na i-on ang bawat 2 minuto. Bilang karagdagan, ang baka ay maaaring lutong sa oven sa 200 degree.
hakbang 3 sa labas ng 7
Ilagay ang pritong piraso ng karne sa isang kahoy na pagputol, hayaang cool ito nang 10 minuto.
hakbang 4 sa labas ng 7
Banlawan ang mga dahon ng litsugas at arugula, iwaksi ang labis na kahalumigmigan. Gumawa ng dressing ng salad: paghaluin ang likidong honey, langis ng oliba, mustasa, balsamic suka sa anumang proporsyon. Magdagdag ng pampalasa at asin, pukawin.
hakbang 5 sa labas ng 7
Hugasan ang kamatis at gupitin.
hakbang 6 sa labas ng 7
Gupitin ang cooled na karne sa mga cube.
hakbang 7 sa labas ng 7
Ilagay ang karne ng baka sa isang plato. Sa tuktok nito, ilagay ang mga cubes ng kamatis, litsugas na napunit ng mga kamay, arugula. I-ambon ang lutong dressing. Budburan ang mga pine nut sa ibabaw ng salad at ihain.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *