Canned tuna at avocado salad

0
653
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 85.3 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 15 minuto.
Mga Protein * 5.9 gr.
Fats * 6.4 gr.
Mga Karbohidrat * 5.1 gr.
Canned tuna at avocado salad

Sa panahong ito, posible na makahanap ng isang malaking bilang ng mga recipe para sa iba't ibang mga salad. Ang mga avocado ay ang perpektong pagkain na mayaman sa malusog na taba na kasama ng anupaman. Nais kong magrekomenda ng isang recipe para sa isang kagiliw-giliw na tuna at avocado salad na makikinabang sa iyong kalusugan. Isang mahusay na pagpipilian para sa isang maligaya na salad na tiyak na magugustuhan ng iyong mga panauhin. Ito ay mabilis at madaling maghanda, at ang resulta ay mahusay lamang. Ang salad ay naging napakasarap at malusog. Ang maliwanag, magaan na ulam ay mag-apela sa lahat na humantong sa isang malusog na pamumuhay, inaalagaan ang kanilang diyeta at hubog. Mag-enjoy!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Ihanda ang mga kinakailangang sangkap para sa salad. Gupitin ang abukado sa kalahati, alisin ang hukay gamit ang isang kutsilyo, balatan ito ng isang kutsara.
hakbang 2 sa labas ng 7
Gupitin ang peeled na prutas sa kalahating singsing.
hakbang 3 sa labas ng 7
Hugasan nang maayos ang pipino, gupitin ang kalahati at gupitin.
hakbang 4 sa labas ng 7
Peel ang sibuyas at gupitin sa kalahating singsing.
hakbang 5 sa labas ng 7
Hugasan ang paminta, alisin ang core at gupitin ang mga piraso.
hakbang 6 sa labas ng 7
Hugasan ang mga sariwang damo at matuyo. Tumaga ng makinis gamit ang kutsilyo.
hakbang 7 sa labas ng 7
Buksan ang lata ng tuna at mash gamit ang isang tinidor. Ilagay ang mga tinadtad na avocado, gulay, halaman at tuna sa isang magandang mangkok ng salad. Magdagdag ng pampalasa, lemon juice at langis ng oliba. Pukawin ang salad na may banayad na paggalaw.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *