Pinausukang salad ng manok na may beans at mais

0
1172
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 101.8 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 10 min.
Mga Protein * 10.7 g
Fats * 5.4 gr.
Mga Karbohidrat * 9.7 g
Pinausukang salad ng manok na may beans at mais

Maaari naming sabihin nang may lubos na kumpiyansa na ang salad na ipinakita sa iyong pansin ay may isang malaking kalamangan: sa kabila ng katotohanang ang mga pinggan ay nakabubusog, walang mayonesa sa komposisyon nito, na kung saan ay maraming pinsala sa iyong pigura. Ang resipe na ito ay angkop kahit para sa mga nangunguna sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Ngunit sa kasong ito, kinakailangan na gumamit ng pinakuluang manok sa halip na usok.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 4
Gupitin ang pinausukang manok sa maliliit na cube.
hakbang 2 sa labas ng 4
Balatan ang sibuyas at tumaga nang maayos. Upang ang sibuyas makatikim ng mas masarap, maaari itong mapahiran ng kumukulong tubig.
hakbang 3 sa labas ng 4
Nagbubukas kami ng mga garapon ng beans at mais, inaalis ang labis na likido.
hakbang 4 sa labas ng 4
Paghaluin nang lubusan ang lahat ng mga sangkap, pampalasa sa isang maliit na halaga ng langis ng halaman. Kung nais, ang de-latang bean juice ay maaaring magamit bilang isang dressing sa halip na langis.

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *