Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga salad
  3. ➠ Mga salad ng Seafood
  4. ➠ Hipon, orange at arugula salad

Hipon, orange at arugula salad

0
902
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 43.9 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 15 minuto.
Mga Protein * 6.9 gr.
Fats * 5.8 gr.
Mga Karbohidrat * 4.5 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Hipon, orange at arugula salad
Nilalaman

Ang isang madali at mabilis na pagpipilian sa hapunan ay isang seafood salad. Masiyahan sa isang orihinal na kumbinasyon ng hipon, makatas na orange at arugula. Ang malusog na meryenda na ito ay sorpresahin ka sa espesyal na lasa.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Balatan at gupitin ang pulang sibuyas sa manipis na singsing, pagkatapos ay ipadala ito sa isang plato at ibuhos sa kalahating lemon na may katas. Nagpapa-marinate kami sandali.
hakbang 2 sa labas ng 5
Alisin ang alisan ng balat mula sa kahel, maingat na alisin ang mga binhi. Gupitin ang prutas sa katamtamang piraso.
hakbang 3 sa labas ng 5
Peel ang mga hipon at iprito ito sa isang kawali hanggang malambot. Ang seafood ay dapat makakuha ng isang pamumula.
hakbang 4 sa labas ng 5
Painitin ulit ang kawali at patuyuin ang mga linga. Tama na ang 1-2 minuto.
hakbang 5 sa labas ng 5
Ilagay ang arugula, mga hiwa ng kahel, hipon at sibuyas na inatsara sa lemon juice sa isang mangkok ng salad. Sa isang hiwalay na mangkok, ihalo ang mga linga, asin, paminta at langis ng oliba. Ibuhos ang mga sangkap sa pagbibihis. Handa nang ihatid ang salad!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *