Hipon, abukado at salad ng mais
0
861
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
57.3 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
20 minuto.
Mga Protein *
4.6 gr.
Fats *
5.6 g
Mga Karbohidrat *
4.1 gr.
Nais kong ibahagi ang isang kagiliw-giliw na recipe para sa hipon, abukado at salad ng mais. Ang nasabing salad ay madalas na panauhin sa aming hapag-kainan. Ang salad ay perpekto para sa lahat na nagmamalasakit sa kanilang diyeta at kalusugan. Ito ay naging ilaw at naglalaman ng maraming dami ng mga bitamina. Magluto at mangyaring ang iyong sarili at ang iyong pamilya!
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Peel ang mais, pagkatapos ay grill o kawali, pagkatapos alisin ang mga kernels. Banlawan ang dahon ng litsugas nang lubusan sa ilalim ng malamig na tubig, at pagkatapos ay iwaksi ang labis na kahalumigmigan. Hugasan nang lubusan ang mga kamatis na cherry sa ilalim ng tubig na tumatakbo, pagkatapos ay patuyuin ng mga tuwalya ng papel at gupitin sa kalahati.
Hugasan nang mabuti ang abukado, patuyuin ito, pagkatapos ay i-cut ito ng pahaba, maingat na alisin ang hukay. Gamit ang isang kutsara, alisin ang abukado ng abukado at gupitin ang mga wedges. Ilagay ang litsugas, mga butil ng mais, abokado, mga kamatis ng cherry at hipon sa isang mangkok ng salad. Timplahan ng asin at paminta, timplahan ng langis ng oliba at paghalo ng mabuti.
Bon Appetit!