Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga salad
  3. ➠ Mga salad ng Seafood
  4. ➠ Salad na may mussels at gulay

Salad na may mussels at gulay

0
631
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 81.1 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 30 minuto.
Mga Protein * 5.8 gr.
Fats * 2.1 gr.
Mga Karbohidrat * 15.7 g
* bawat 100 gr. produkto
Salad na may mussels at gulay
Nilalaman

Ang mga sariwang gulay ay perpekto sa pagkaing-dagat, kung hindi mo pa sinubukan na maghanda ng isang salad na may gayong kombinasyon, oras na upang ayusin ito. Para sa mga hangaring ito, ang anumang gulay at frozen na pagkaing-dagat ay angkop, gagamit kami ng tahong.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa 8
I-defrost ang mga tahong, ilagay ito sa kumukulong tubig at lutuin ng 2-3 minuto, pagkatapos ay itapon sa isang colander at iwanan upang palamig.
hakbang 2 sa 8
Banlawan ang dahon ng litsugas nang lubusan sa ilalim ng tubig na tumatakbo, iling at iwanan sa baso ang likido. Punitin ang salad gamit ang iyong mga kamay at ilagay ito sa isang patag na pinggan.
hakbang 3 sa 8
Banlawan ang paminta, balatan ito ng mga binhi at mga partisyon, gupitin, at ilagay sa isang pinggan sa salad.
hakbang 4 sa 8
Banlawan ang pipino at gupitin sa manipis na mga bilog, ilagay ito sa tuktok ng peppers.
hakbang 5 sa 8
Hugasan ang kamatis, manipis nang manipis at ilagay sa salad.
hakbang 6 sa 8
Ilagay ang pinakuluang tahong sa ibabaw ng mga kamatis.
hakbang 7 sa 8
Peel ang sibuyas, gupitin sa kalahating singsing, paghiwalayin ang iyong mga kamay at ilagay sa tuktok ng pagkaing-dagat.
hakbang 8 sa 8
Timplahan ng asin sa lasa, timplahan ang salad at itaas ng langis ng oliba. Ang lahat ng mga sangkap ay maaaring ihalo kaagad pagkatapos ihatid.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *