Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga salad
  3. ➠ Mga salad ng Seafood
  4. ➠ Salad na may mussels at arugula

Salad na may mussels at arugula

0
678
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 155.6 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 20 minuto.
Mga Protein * 10.3 g
Fats * 19 gr.
Mga Karbohidrat * 3.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Salad na may mussels at arugula
Nilalaman

Ang mga tagasuporta ng isang pandiyeta at malusog na diyeta ay tiyak na magugustuhan ang salad na may mussels at arugula. Ang mga tahong ay napupunta nang maayos sa natitirang mga sangkap, at sa huli nakakakuha kami ng isang kawili-wili, makatas at napaka masarap na pampagana.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
I-defrost ang mga nakapirming mussel, iwisik ang mga ito sa lemon juice.
hakbang 2 sa labas ng 6
Punitin ang arugula at salad gamit ang aming mga kamay sa maliliit na piraso.
hakbang 3 sa labas ng 6
Gupitin ang kalahating cherry na kamatis at mozzarella.
hakbang 4 sa labas ng 6
Ipinapadala namin ang lahat ng mga sangkap sa isang malalim na mangkok, ihalo nang dahan-dahan.
hakbang 5 sa labas ng 6
Para sa pagbibihis sa isang blender, pagsamahin ang balanoy, mga pine nut, keso ng parmesan, langis ng oliba at bawang. Pinupuno namin ang salad ng nagresultang timpla.
hakbang 6 sa labas ng 6
Ang isang magandang-maganda na salad na may mussels at arugula ay handa na! Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *