Mga Crouton at salad ng dibdib ng manok
0
616
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
97 kcal
Mga bahagi
8 pantalan.
Oras ng pagluluto
35 minuto
Mga Protein *
7.4 gr.
Fats *
2.7 gr.
Mga Karbohidrat *
12 gr.
Dinadala namin sa iyong pansin ang isa pang resipe para sa salad ng manok. Ang pagdaragdag ng manok sa isang salad ay ginagawang mas magaan at malusog kaysa sa isang ham o sausage salad. At ang natural na dressing ng yogurt ay hindi nagdaragdag ng labis na caloriya sa salad. Ang dibdib ng manok at croutons salad ay isang mahusay na pagpipilian para sa tanghalian o hapunan!
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Banlawan ang fillet ng manok sa ilalim ng tubig na tumatakbo, ilagay ito sa isang kasirola, punan ito ng tubig at ilagay sa apoy. Pakuluan, alisan ng tubig, banlawan ang mga fillet at punuin ng malinis na tubig. Magdagdag ng mga dahon ng bay, asin at pakuluan hanggang malambot sa loob ng 20 minuto. Kapag handa na, alisin mula sa kawali papunta sa isang cutting board, hayaan ang cool at gupitin sa maliliit na cube.
Pinapadala namin ang lahat ng sangkap sa mangkok ng salad: manok, itlog, pipino, de-latang gisantes at mga sibuyas. Gupitin ang tinapay sa maliliit na piraso, ilagay sa isang baking sheet at tuyo sa oven sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay hinayaan namin silang cool down at ipadala ang mga ito sa salad. Kung balak mong ihatid ang salad sa paglaon, mas mabuti na idagdag ang mga crouton bago ihatid, upang hindi sila mababad ng kahalumigmigan at manatiling malutong.
