Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diet tuna salad

Diet tuna salad

0
433
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 117.1 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 15 minuto.
Mga Protein * 12.3 gr.
Fats * 9.9 gr.
Mga Karbohidrat * 4.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Diet tuna salad
Nilalaman

Ang masarap at nakabubusog na pagkain sa pagdiyeta ay hindi isang alamat o alamat. Sapat na upang magamit ang tamang pagkain para sa pagluluto. Halimbawa, tuna. Diet tuna salad, mahusay para sa mga nawawalan ng timbang, para sa mga tagasunod ng isang malusog na diyeta, para sa lahat na nais na panatilihing maayos ang katawan.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 4
Ilagay ang pinaghalong salad sa isang malalim na mangkok.
hakbang 2 sa labas ng 4
Kunin ang tuna mula sa garapon sa isang hiwalay na lalagyan at masahin ito ng isang tinidor. Pagkatapos ay ilipat namin ang mashed na isda sa pinaghalong salad.
hakbang 3 sa labas ng 4
Gupitin ang mga kamatis ng cherry sa mga hiwa. Kunin ang mga buto mula sa mga olibo at gupitin ito sa kalahati. Gupitin ang keso sa maliliit na cube. Ipinapadala namin ang lahat ng mga tinadtad na sangkap sa mangkok ng salad, ihalo ito nang dahan-dahan.
hakbang 4 sa labas ng 4
Budburan ang natapos na salad ng langis ng oliba, ihalo muli. Ito ay naging isang napakabilis na dietary tuna salad.

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *