Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuna at Bean Salad

Tuna at Bean Salad

0
528
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 93.2 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 9.9 gr.
Fats * 5.1 gr.
Mga Karbohidrat * 4.9 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Tuna at Bean Salad
Nilalaman

Ang mga bean salad ay palaging naka-hearty at pampagana. Ang mga bean at tuna ay mahusay na magkakasama. Ang malamig na pampagana ay matutuwa sa iyo at sa iyong mga panauhin.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa 8
Ang mga beans ay dapat ibabad bago lutuin, dahil dapat silang ma-infuse ng 3-4 na oras. Maaari kang mag-pre-leave nang magdamag.
hakbang 2 sa 8
Naghuhugas kami ng beans, pagkatapos ay lutuin hanggang luto. Maaari itong tumagal ng halos isang oras. Magdagdag ng asin sa dulo ng pagluluto. Patuyuin at hayaang cool.
hakbang 3 sa 8
Lutuin ang mga itlog ng halos 10 minuto sa kumukulong tubig. Palamig, malinis at tagain nang maayos.
hakbang 4 sa 8
Gupitin ang pipino sa maliit na mga cube.
hakbang 5 sa 8
Gilingin ang mga gulay, na dati ay napalaya ang mga ito mula sa mga tangkay.
hakbang 6 sa 8
Alisan ng tubig ang likido mula sa tuna. Ipinapadala namin ang mga piraso sa ilalim ng mangkok ng salad at masahin ang mga ito nang lubusan sa isang tinidor.
hakbang 7 sa 8
Idagdag ang natitirang mga sangkap sa mangkok ng salad: beans, halaman, pipino at itlog.
hakbang 8 sa 8
Hinahanda naming magkahiwalay ang gasolinahan. Pigain ang lemon juice sa langis ng halaman at ihalo. Idagdag sa salad, asin sa lasa at ihalo nang lubusan. Handa na! Maaaring ihain sa mesa.

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *