Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuna at feta salad

Tuna at feta salad

0
1182
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 95.4 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 15 minuto.
Mga Protein * 8.3 gr.
Fats * 8.9 gr.
Mga Karbohidrat * 3.6 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Tuna at feta salad
Nilalaman

Ang isang ilaw at sariwang salad ng tuna, feta at gulay ay perpektong makadagdag sa anumang hapunan o maging isang independiyenteng ulam para sa mga nagpapanatili ng kanilang pigura at kumakain lamang ng malusog na pagkain. Subukan mo!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Banlawan ang mga pipino at cherry na kamatis sa ilalim ng tubig na tumatakbo, at pagkatapos ay gupitin ito sa maliliit na piraso gamit ang isang matalim na kutsilyo.
hakbang 2 sa labas ng 5
Susunod, gupitin ang sariwang feta keso sa maliliit na cube at gupitin ang mga ginawang olibo sa mga hiwa.
hakbang 3 sa labas ng 5
Alisin ang tuna mula sa garapon, alisan ng tubig ang likido at i-disassemble ang isda sa maliliit na hibla o gupitin.
hakbang 4 sa labas ng 5
Upang makagawa ng dressing ng salad, kailangan mong pagsamahin ang asin sa mga mabangong halaman, langis ng oliba at lemon juice. Paghaluin itong lahat nang lubusan.
hakbang 5 sa labas ng 5
Bumuo ng isang unan ng halo ng salad sa isang plato, pagkatapos ay idagdag ang mga sangkap ng salad - mga pipino na may mga kamatis at keso na may mga olibo at tuna. Ibuhos ang dressing sa ibabaw ng salad at iwisik ang pulang caviar sa itaas at maghatid kaagad!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *