Tuna at mais salad PP
0
3278
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
103.3 kcal
Mga bahagi
8 pantalan.
Oras ng pagluluto
20 minuto.
Mga Protein *
11.2 gr.
Fats *
6 gr.
Mga Karbohidrat *
4.9 gr.
Ang Tuna ay isang mahusay na sangkap para sa paggawa ng malusog na pagkain. Madali itong makagawa ng isang masarap at malusog na salad mula rito. Minimum na mga produkto at din kaunting mga calorie. Ang isang mahusay na ulam para sa iyong figure!
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Pakuluan ang mga itlog. Gupitin ang mga ito sa maliit na cubes, tulad ng mga pipino. Inihahanda namin ang mais. Inaalis namin ang juice mula rito. Kinukuha namin ang tuna mula sa lata. Nagpadala kami ng isang kutsarang juice kung saan naka-imbak ang tuna sa isang hiwalay na lalagyan. Maghahanda kami ng isang gasolinahan doon.
