Tuna at Rice Salad
0
619
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
219.7 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
20 minuto.
Mga Protein *
11.4 gr.
Fats *
10.8 g
Mga Karbohidrat *
22.2 g
Ang resipe para sa naturang salad ay dapat nasa piggy bank ng bawat maybahay, sapagkat ito ay isang tagapagligtas kapag ang mga bisita ay halos nasa pintuan na. Ang perpektong kumbinasyon ng pinakuluang bigas at de-latang tuna ay gumagawa ng isang kahanga-hangang duo, habang ang pagdaragdag ng mga itlog at berdeng mga sibuyas ay ginagawang mas maliwanag at mas makatas ang lasa.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Paghahanda ng pagkain: pinakamahusay na gumamit ng parboiled rice, mas mahusay na panatilihin ang hugis nito sa proseso ng pagluluto. Hugasan namin ang bigas sa ilalim ng tubig na tumatakbo, ilagay sa isang kasirola, punan ng tubig 1: 2 at pakuluan ng 10-12 minuto hanggang malambot. Palamigin. Pakuluan ang mga itlog na pinakuluang.
Nililinis namin ang pinakuluang itlog at pinuputol ito sa maliliit na cube. Ipinapadala namin ito sa salad at nagdagdag ng pinakuluang kanin. Paghaluin nang mabuti ang lahat at iwanan upang magluto ng 10-15 minuto. Maaaring kunin ng bigas ang kahalumigmigan - pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang maliit na de-lata na tuna juice sa salad.
