Salad na may tuna at itlog at mais
0
680
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
74.2 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
30 minuto.
Mga Protein *
7.4 gr.
Fats *
3 gr.
Mga Karbohidrat *
6.8 g
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa mga tuna salad. Ang isang ito ay may isang maanghang na pahiwatig ng atsara. Nagdagdag kami ng lambing sa mais, at palaging binibigyang diin ng mga itlog ang pangkalahatang lasa ng salad. Ito ay isang nakabubusog na ulam na angkop hindi lamang bilang isang pampagana, kundi pati na rin, halimbawa, bilang isang hapunan.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Inihahanda namin ang mga sangkap para sa salad. Magluto ng matapang na itlog sa loob ng 10-12 minuto. Pagkatapos punan ang malamig na tubig at iwanan upang ganap na cool. Inilalagay namin ang mais mula sa lata sa isang colander, hayaan ang likido na alisan, banlawan ito ng tumatakbo na tubig, hayaang muli itong alisan ng tubig. Bahagyang pisilin ang mga pipino mula sa brine - walang kinakailangang dagdag na likido. Binubuksan namin ang lata ng tuna, pinatuyo ang juice.
Ilagay ang tuna sa isang malalim na mangkok ng salad, masahin ito nang kaunti sa isang tinidor. Magdagdag ng tinadtad na sibuyas, gadgad na mga itlog, mga adobo na cucumber cube, mais. Tumaga nang makinis ang dill at idagdag din sa salad. Pinupuno namin ang lahat ng mga nakolektang sangkap ng natural na yogurt. Magdagdag ng asin kung ninanais at magdagdag ng itim na paminta. Maipapayo na maghatid kaagad, dahil sa paglipas ng panahon, maaaring bitawan ng mga pipino ang katas, at ang salad ay magiging sobrang basa.
Bon Appetit!