Salad na may tuna, mais, kamatis at abukado
0
2132
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
93.6 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
15 minuto.
Mga Protein *
6.1 gr.
Fats *
5.6 g
Mga Karbohidrat *
6.4 gr.
Ngayon, ang anumang maybahay ay may pagkakataon na maghanda ng isang malaking bilang ng mga recipe para sa iba't ibang mga light salad. Iminumungkahi ko ang paggawa ng isang malusog na tuna at salad ng mais. Isang nakamamanghang pagpipilian kapwa para sa isang maligaya na mesa at para sa bawat araw na tiyak na magugustuhan ng iyong mga panauhin. Ito ay mabilis at madaling maghanda, at ang resulta ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Ang salad ay naging napakasarap at malusog. Ang isang maliwanag, magaan na ulam na may perpektong kumbinasyon ng mga produkto ay tiyak na mapapansin ng lahat.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Hugasan ang lemon. Hatiin sa dalawa. Pigilan ang katas mula sa isang kalahati, at gupitin ang iba pang mga manipis na hiwa. Buksan ang isang lata ng tuna, mash ang isda na may isang tinidor. Idagdag sa pinaghalong gulay, panahon ayon sa panlasa. Ibuhos ang lemon juice at isang maliit na langis ng oliba sa ibabaw ng salad. Paghaluin ng marahan.
Bon Appetit!