Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad na may tuna, pipino at kamatis

Salad na may tuna, pipino at kamatis

0
3367
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 108.5 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 15 minuto.
Mga Protein * 7.4 gr.
Fats * 5.2 gr.
Mga Karbohidrat * 17.2 g
* bawat 100 gr. produkto
Salad na may tuna, pipino at kamatis
Nilalaman

Ngayon ay maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga recipe para sa mga gulay salad. Maraming mga tao ang sumusubaybay sa kanilang diyeta at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Narito ang isang resipe para sa isang kagiliw-giliw na tuna gulay salad na makikinabang sa iyong kalusugan. Napakadali ng paghahanda. Ang isang magandang mababang-calorie salad ay sigurado na mangyaring lahat.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 10
Ihanda ang mga kinakailangang sangkap para sa pagbibihis.
hakbang 2 sa labas ng 10
Pagsamahin ang lemon juice na may langis ng oliba sa isang maliit na lalagyan, paghalo ng mabuti.
hakbang 3 sa labas ng 10
Magdagdag ng mustasa, pukawin. Magdagdag ng asukal, asin at paminta sa nagresultang sarsa. Pukawin ang lahat nang lubusan at hayaang magluto.
hakbang 4 sa labas ng 10
Hugasan nang maayos ang pipino at mga kamatis.
hakbang 5 sa labas ng 10
Gupitin ang pipino sa isang kapat at tumaga sa manipis na mga hiwa.
hakbang 6 sa labas ng 10
Gupitin ang mga kamatis ng cherry sa kalahati.
hakbang 7 sa labas ng 10
Hugasan nang mabuti ang litsugas at berdeng mga sibuyas, hayaang matuyo. Punitin ang mga dahon ng litsugas gamit ang iyong mga kamay.
hakbang 8 sa labas ng 10
Pinong tinadtad ang sibuyas.
hakbang 9 sa labas ng 10
Pakuluan ang mga itlog, cool at alisan ng balat, gupitin.
hakbang 10 sa labas ng 10
Ilagay ang mga dahon ng litsugas sa isang magandang ulam, ibuhos sa pagbibihis, maglagay ng mga gulay. Budburan ng berdeng mga sibuyas. Buksan ang isang lata ng tuna at ilagay sa itaas. Mag-ambon gamit ang dressing at iwisik ang mga linga. Ayusin ang pinakuluang egg wedges.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *