Mackerel na may mga karot para sa taglamig

Nangungunang 10 Pinaka-Ginamit na Sangkap para sa Mga Winter salad

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Mackerel 134.3 10.9 9.1 2.1
Karot 35 1.3 0.1 6.9
Mantika 899 0 99.9 0
Sibuyas 41 1.4 0.2 8.2
Dahon ng baybayin 313 7.6 8.4 48.7
Granulated na asukal 399 0 0 100
Itim na mga peppercorn 251 10.4 3.3 38.7
Bell pepper 27 1.3 0.1 5.3
Mustasa ng Pransya 128 4.9 4.7 15.7
Ground coriander 27.5 1.5 0 5