Linseed harina charlotte
0
2494
Kusina
Aleman
Nilalaman ng calorie
130.1 kcal
Mga bahagi
12 daungan.
Oras ng pagluluto
60 minuto
Mga Protein *
7.9 gr.
Fats *
5.3 gr.
Mga Karbohidrat *
21.2 g
Ang flaxseed charlotte ay mainam para sa mga tagasuporta ng wastong nutrisyon, pati na rin para sa mga taong walang gluten na diyeta, ngunit gustong masiyahan sa masarap na panghimagas. Salamat sa mga mansanas at pasas, nakakakuha ang charlotte ng isang maliwanag na lasa, at ang pulot na kasama sa komposisyon ay perpektong nakadagdag sa maanghang na tala ng kanela.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Kinukuha namin ang bahagi ng ilaw at bahagi ng madilim na mga pasas. Ang aming madilim na mga pasas ay malambot - binabanse lamang namin ito sa ilalim ng tubig. Ang mga ilaw na pasas ay kaunti sa tuyong lupa, kaya ibabad namin ito sa kumukulong tubig at iwanan sila sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay banlawan sila ng maligamgam na tubig at ilagay ito sa isang colander upang maubos ang mga ito.
Hugasan ang mga mansanas, alisan ng balat at i-core ang mga ito at gupitin ito sa mga piraso ng di-makatwirang hugis. Kung ang alisan ng balat ay hindi masyadong matigas, maaari mo itong iwanan. Sa aming kaso, mahirap sa mga berdeng mansanas - binuksan namin ito, sa pulang mansanas - iniwan namin ito. Budburan ang kanela sa mga hiniwang mansanas at pukawin.
Magdagdag ng mga mansanas na may kanela at mga pasas sa kuwarta. Haluin nang lubusan at ilagay ang kuwarta sa isang hulma. Inilagay namin ang charlotte upang maghurno sa isang oven na ininit hanggang sa 180 degree sa loob ng 35-40 minuto. Mabilis na ang mga brown ng Charlotte, kaya unang maaari mong takpan ang form ng foil sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay buksan upang maging ginintuang kayumanggi at lutong isa pang 15-20 minuto.
