Mackerel sa langis para sa taglamig
0
2606
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
200.4 kcal
Mga bahagi
1 l.
Oras ng pagluluto
7 h.
Mga Protein *
19.6 gr.
Fats *
26.2 g
Mga Karbohidrat *
3.8 g
Ang pagpapanatili ng mackerel sa bahay ay hindi isang mabilis na proseso. Ang paghahanda ng isda ay tumatagal ng kaunting oras, ang pangunahing mahabang proseso ay kumulo sa isang mababang temperatura sa oven. Aabutin ito ng halos 6-7 na oras. Ang resulta ay isang pinong maanghang na mackerel na may mantikilya.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
I-defost ang sariwang frozen na mackerel sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 1.5-2 na oras. Pagkatapos ay pinuputol namin ang ulo at buntot, pinatay ang bangkay at banlawan ito ng maayos sa ilalim ng cool na tubig na tumatakbo. Ikinalat namin ang isda sa isang cutting board at gupitin ang mga piraso ng 3-4 cm ang kapal.
Inilagay namin ang tinadtad na isda sa isang garapon ng baso, idagdag ang asin, paminta at langis ng halaman (ibuhos ang langis sa garapon upang hindi ito umabot sa 2-2.5 cm sa leeg, dahil ang mackerel ay magpapalabas ng sapat na juice sa panahon ng proseso ng pagluluto) . Tinatakpan namin ang garapon ng takip (kung may isang nababanat na banda sa takip, inilabas namin ito upang hindi ito masunog sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura) at ilagay ito sa isang malamig na oven upang kumulo sa temperatura na 170 degree sa loob ng 15-20 minuto hanggang lumitaw ang mga bula sa langis, pagkatapos bawasan ang temperatura sa 100 degree at kumulo sa oven sa loob ng 5-6 na oras.