Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Layered salad na may tuna at abukado

Layered salad na may tuna at abukado

0
795
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 140.4 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 40 minuto
Mga Protein * 6.8 g
Fats * 12.4 gr.
Mga Karbohidrat * 4.4 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Layered salad na may tuna at abukado
Nilalaman

Madaling magluto ng masarap at kasiya-siya. Ang isang salad na mayaman sa protina na may mga tuna at avocado fillet ay maaaring palitan ang isang magaan na hapunan o isang meryenda sa trabaho.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Ang mga kamatis ay dapat na peeled, para dito, gumawa ng mga pagbawas sa kanila nang paikot, isawsaw sa kanila sa kumukulong tubig sa loob ng 1-2 minuto, pagkatapos ay cool sa tubig na yelo at madali, simula sa hiwa, alisan ng balat ang mga ito. Gupitin ang pulp ng kamatis sa mga cube.
hakbang 2 sa labas ng 5
Hugasan ang limon, gupitin sa kalahati. Pigilan ang katas mula sa isang bahagi ng limon, gupitin ang pangalawang bahagi sa mga hiwa, kakailanganin sila upang palamutihan ang salad.
hakbang 3 sa labas ng 5
Hugasan ang abukado, balatan ito at alisin ang hukay. Gupitin ang pulbos ng abukado sa maliliit na piraso, pagkatapos ay durugin ito ng isang tinidor hanggang sa mabuo ang isang homogenous na gruel, iwisik ang masa ng lemon juice, kaya't hindi ito dumidilim, asin ng kaunti.
hakbang 4 sa labas ng 5
Buksan ang de-latang pagkain, alisan ng tubig ang labis na likido, gumamit ng isang tinidor upang hatiin ang fillet sa mas maliit na mga piraso.
hakbang 5 sa labas ng 5
Upang gawin ang patumpik-tumpik na salad na may makinis na mga gilid at hindi mahiwalay, gumamit ng isang bilog na hugis para sa mga bahagi na salad para sa pagtula. Kaya, kunin ang hulma, ilagay ito sa isang patag na plato, ilatag ang abukado sa unang layer, patagin ang layer na may isang tinidor. Pagkatapos ang mga kamatis, ikinalat din ang mga ito sa buong lugar ng hulma, magsipilyo ng mayonesa sa itaas, ilagay ang mga piraso ng de-latang tuna sa huling layer. Maaari mong palamutihan ang salad ng mga sariwang damo o lemon wedges sa kamay.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *