Strawberry Banana Orange Smoothie
0
188
Kusina
Mundo
Nilalaman ng calorie
71 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
10 min.
Mga Protein *
0.9 gr.
Fats *
0.4 gr.
Mga Karbohidrat *
16.6 gr.
Ang isang malaking bilang ng mga tao ay hindi maaaring kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ngunit ang mga ito ay labis na mahilig sa tulad ng malusog na inumin tulad ng mga smoothies, na madalas na inihanda na may gatas o kefir. Ang isang kahalili ay isang orange na makinis upang matulungan balansehin ang pagkakapare-pareho at lasa ng inumin.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Balatan ang saging at i-chop ng sapalaran. Kuskusin ang kasiyahan ng dalawang mga dalandan. Mayroong isang espesyal na kudkuran para sa kasiyahan, ngunit kung wala ka nito, maaari mong alisin ang kasiyahan sa pamamagitan ng isang peeler ng gulay at tumaga nang maayos. Pigilan ang katas ng dalawang dalandan. Upang masiksik ang higit pang katas mula sa mga dalandan, ilunsad ang mga ito sa ibabaw ng mesa, pagpindot ng pababa. Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga taong malakas sa pisikal. Kung wala kang mahusay na pisikal na lakas, pagkatapos ay painitin lamang ang mga dalandan sa microwave nang halos 30-40 minuto. Susunod, harapin ang mga strawberry. Kung gumagamit ka ng mga sariwang berry, siguraduhing banlawan ito at palayain ito mula sa mga tangkay. Kung nagyelo, alisin lamang ito mula sa freezer.
Bon Appetit!