Strawberry, saging at kefir smoothie
0
306
Kusina
Mundo
Nilalaman ng calorie
136.8 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
10 min.
Mga Protein *
1.3 gr.
Fats *
1.1 gr.
Mga Karbohidrat *
30 gr.
Ang strawberry banana kefir smoothie ay isang mahusay na softdrink na inumin sa tag-init. Bilang karagdagan, perpektong natutugunan nito ang kagutuman at isang kahalili sa mga biniling tindahan na inuming yoghurt na naglalaman ng mga stabilizer at preservatives. Sampung minuto para sa lahat at mayroon kang handa na isang masarap at malusog na mag-ilas na manliligaw.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ibuhos ang kefir sa blender mangkok. Mas mahusay na gumamit ng kefir na may mababang nilalaman ng taba ng hanggang sa 1.5, ngunit hindi walang taba. Ang zero fat ay higit pa sa isang taktika sa marketing kaysa sa isang kalamangan sa naturang produkto. Ang Kefir ay lubhang kapaki-pakinabang para sa panunaw dahil sa pagkakaroon ng lactic acid bacteria dito. Gayunpaman, mag-ingat sa paggamit ng kefir kung mayroon kang ulser, kabag, o mataas na kaasiman.
Bon Appetit!