Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Strawberry at banana smoothie sa isang blender

Strawberry at banana smoothie sa isang blender

0
192
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 63.3 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 5 minuto.
Mga Protein * 1.7 gr.
Fats * 1.1 gr.
Mga Karbohidrat * 11.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Strawberry at banana smoothie sa isang blender
Nilalaman

Ang Smoothie, tulad ng isang makapal na cocktail batay sa mga sariwang berry, prutas at gatas, ay naglalaman ng maraming mga bitamina at nutrisyon, kaya inihanda hindi lamang upang mapatay ang uhaw, kundi pati na rin bilang isang magaan na meryenda sa hapon, hapunan o karagdagan sa agahan. Ang saging ay nagbibigay sa inumin ng tamis at makapal na pagkakayari, kaya't hindi kinakailangan ng asukal. Ang bilang ng mga sangkap ay maaaring mabago ayon sa gusto mo, maaari kang mag-eksperimento. Ang inumin ay lasing na malamig at samakatuwid ay inihanda mula sa pinalamig o bahagyang nagyeyelong pagkain. Ang mga Smoothie ay inihanda lamang sa isang blender.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Pumili kami ng mahusay na hinog na mga berry para sa inumin na ito. Banlawan ang mga strawberry ng malamig na tubig at alisin ang mga sepal.
hakbang 2 sa labas ng 6
Balatan ang saging at gupitin sa singsing.
hakbang 3 sa labas ng 6
Sa isang blender mangkok o sa isang malaking baso (walang pangunahing pagkakaiba) inililipat namin ang mga handa na strawberry at mga piraso ng saging.
hakbang 4 sa labas ng 6
Grind ang mga ito para sa 20-30 segundo alinman sa isang mangkok o sa isang blender ng pagsasawsaw at hanggang makinis.
hakbang 5 sa labas ng 6
Pagkatapos ay ibuhos ang isang baso ng malamig na gatas at pukawin ng ilang segundo pa.
hakbang 6 sa labas ng 6
Handa na ang strawberry banana smoothie. Ibubuhos namin ang nakahandang cocktail sa mga bahagi na baso at ihahatid.
Uminom sa iyong kalusugan!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *