Strawberry at Blackcurrant Smoothie
0
634
Kusina
Mundo
Nilalaman ng calorie
134.3 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
30 minuto.
Mga Protein *
1.5 gr.
Fats *
1.1 gr.
Mga Karbohidrat *
29.9 gr.
Salamat sa mga itim na currant, ang makinis ay magkakaroon ng isang maliwanag at mayamang lasa. Bilang karagdagan sa lasa nito, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, dahil sa ang katunayan na naglalaman ito ng mga antioxidant na tumutulong na gawing normal ang metabolismo, bawasan ang peligro ng mga neoplasms at suportahan ang cardiovascular system.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ibuhos ang gatas sa isang blender mangkok na may tinadtad na mga strawberry at itim na mga currant. Gumalaw sa isang pares ng mga pulso na may blender. Pagkatapos ay magdagdag ng asukal at talunin ang makinis para sa halos 2 minuto. Dahil ang itim na kurant ay medyo maasim na berry, ang asukal sa makinis ay hindi magiging labis. Kung talagang hindi mo tinanggap ang asukal sa mga nasabing inumin, pagkatapos ay maaari mo itong palitan ng pangpatamis, honey o Jerusalem artichoke syrup.
Bon Appetit!