Strawberry spinach smoothie

Maghanda ng isang layer ng strawberry smoothie. Upang magawa ito, pag-uri-uriin at hugasan ang mga strawberry. Hayaan itong matuyo at gupitin. Hugasan ang saging, alisan ng balat at gupitin ito sa mga random na piraso. Ibabad ang mga binhi ng flax sa isang maliit na tubig, na kung saan ay magiging kapaki-pakinabang sa amin ng kaunti mamaya.

Susunod, alisan ng balat ang granada at maghanda ng 4 na kutsara para sa isang makinis. hinog na butil. Upang mas madaling malinis ang granada at hindi magwisik sa buong kusina, kumuha ng matalas ngunit maliit na kutsilyo, maingat na gumawa ng isang pabilog na hiwa sa tuktok ng granada at alisin ang "takip". Ngayon ay makikita mo ang mga puting partisyon ng granada, kasama kung saan hindi gaanong malalim na pagbawas ang dapat gawin. Pagkatapos kunin ang granada sa iyong kamay, ipasok ang kutsilyo sa core at mag-scroll. Ang granada ay magbubukas at magbibigay-daan sa iyo upang madaling makuha ang nais na dami ng mga binhi.

Buksan ang karton ng niyog. Pukawin ito nang lubusan, dahil madalas na nangyayari na ang coconut milk sa mga lata ay nasusukat. At pagkatapos sukatin ang halagang kailangan namin.

Ilagay ang mga strawberry at banana chunks, buto ng granada at gatas ng niyog sa isang blender mangkok at ihalo sa loob ng 2 minuto. Ibuhos ang natapos na strawberry smoothie sa mga baso at smoothie garapon, pagpuno ng 2/3 ng lakas ng tunog.

Para sa berdeng layer, hugasan at alisan ng balat ang saging. Gupitin ito sa kalahati. Banlawan ang mga dahon ng spinach upang maiwasan ang pagpasok ng buhangin o iba pang mga labi sa smoothie.

Maghanda ng mga ice cubes,

Ilagay ang mga chunks ng saging, dahon ng spinach, na dati nang nagbabad na mga flaxseed, at ice cubes sa isang blender mangkok. Beat sa isang blender para sa halos 2 minuto din.

Dahan-dahang ibuhos ang natapos na berdeng layer ng smoothie smoothie sa lalagyan ng strawberry, na pinupunan ito sa tuktok. Palamutihan ang natapos na inumin gamit ang mga binhi ng granada. Malusog, masarap at tulad ng isang magandang smoothie ay handa na.