Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Blueberry at Strawberry Smoothie

Blueberry at Strawberry Smoothie

0
190
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 175.7 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 30 minuto.
Mga Protein * 3.6 gr.
Fats * 4.3 gr.
Mga Karbohidrat * 33 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Blueberry at Strawberry Smoothie
Nilalaman

Ang Smoothie ay isang napaka-malusog at kaaya-aya na tikman ang inumin at maaari kang mag-eksperimento sa mga sangkap nito, na nakakakuha ng bagong panlasa sa tuwing. Sa resipe na ito, inaanyayahan kang ihanda ito mula sa isang halo ng mga blueberry at strawberry batay sa natural na yogurt, dinagdagan ng oatmeal at ice cream. Ang inumin na ito ay mabubusog nang mabuti sa katawan, mag-refresh at mag-tone up sa mainit na panahon.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Una, sukatin ang dami ng mga sangkap ng smoothie sa resipe. Gumamit ng hindi pinakuluang mga oats para sa mga smoothies. Ilipat ang mga ito sa isang blender mangkok at magdagdag ng ¼ tasa ng tubig.
hakbang 2 sa labas ng 7
Pagkatapos ay gilingin ang mga natuklap na may tubig at iwanan ito sa mangkok ng 15 minuto upang mamaga.
hakbang 3 sa labas ng 7
Pagkatapos ng oras na ito, ibuhos ang natural na yogurt sa mangkok sa namamaga na mga natuklap at idagdag ang asukal o iba pang pampatamis na iyong pinili.
hakbang 4 sa labas ng 7
Pagkatapos ay ilagay ang mga strawberry at blueberry sa isang mangkok. Maaari mong dagdagan ang bilang ng mga ito ayon sa iyong mga kagustuhan.
hakbang 5 sa labas ng 7
Pagkatapos maglagay ng ilang mga kutsara ng anumang ice cream sa mangkok.
hakbang 6 sa labas ng 7
Whisk lahat ng mga sangkap na ito sa pinakamataas na bilis ng isang blender para sa hindi bababa sa 1 minuto at hanggang makinis.
hakbang 7 sa labas ng 7
Handa na ang blueberry at strawberry smoothie. Ibuhos ito sa magagandang baso, palamutihan ng mga dahon ng mint at ihatid.
Masarap at matagumpay na pinggan!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *