Blueberry at raspberry smoothie
0
256
Kusina
Mundo
Nilalaman ng calorie
139 kcal
Mga bahagi
1 daungan
Oras ng pagluluto
10 min.
Mga Protein *
1.6 gr.
Fats *
1.7 gr.
Mga Karbohidrat *
30 gr.
Ang Smoothie, bilang isang makinis at makapal na inumin batay sa mga durog na prutas, ay naiiba mula sa isang milkshake, na gawa sa gatas kasama ang pagdaragdag ng mga berry at prutas. Bagaman halos pareho ang mga ito sa komposisyon, mas maraming prutas ang idinagdag sa makinis, kaya't ang inumin na ito ay pinantayan ng isang magaan na pagkain. Sa resipe na ito, inaanyayahan kang lutuin ito ng mga blueberry at raspberry, na may pagdaragdag ng fermented baked milk at ihahatid nang maganda bilang isang three-layer cocktail.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ang unang hakbang ay upang maghanda, sa tamang dami, lahat ng mga ipinahiwatig na sangkap para sa paggawa ng isang makinis, batay sa kinakailangang bilang ng mga paghahatid. Banlawan ang mga berry at alisin ang labis na kahalumigmigan gamit ang isang napkin. Ibuhos ang kalahating baso ng malamig na fermented na inihurnong gatas sa blender mangkok, magdagdag ng kaunting asukal at ilipat ang handa na raspberry.
Masaya at masarap na pinggan!