Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Turkey steak sa toyo

Turkey steak sa toyo

0
1237
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 88.6 kcal
Mga bahagi 3 port.
Oras ng pagluluto 70 minuto
Mga Protein * 11.8 g
Fats * 8.2 gr.
Mga Karbohidrat * 8.7 g
* bawat 100 gr. produkto
Turkey steak sa toyo
Nilalaman

Ano ang mas mabuti para sa isang magaan na udin kaysa malambot at malusog na karne ng pabo. Ang soy sauce marinade ay ginagawang katamtaman maalat at mabango ang karne, nang hindi nakakaabala sa natural na lasa nito.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Ihanda ang pag-atsara. Sa isang mangkok, pagsamahin ang toyo, mustasa, asin at pampalasa.
hakbang 2 sa labas ng 6
Hugasan ang fillet ng pabo, patuyuin ng mga twalya ng papel at gupitin ang mga steak na 2-3 sentimetro ang kapal. Isawsaw ang karne sa pag-atsara, pukawin at iwanan ng kalahating oras.
hakbang 3 sa labas ng 6
I-blot ang labis na kahalumigmigan sa mga twalya ng papel bago magprito ng karne.
hakbang 4 sa labas ng 6
Ibuhos ang langis ng halaman sa kawali at ilagay ang mga steak. Mag-ihaw sa mataas na init ng 1-2 minuto sa bawat panig.
hakbang 5 sa labas ng 6
Pagkatapos bawasan ang init at lutuin ang karne para sa isa pang 3-4 minuto sa bawat panig. Pagkatapos patayin ang apoy, takpan ang takip ng takip at iwanan ang karne sa loob ng 10-15 minuto.
hakbang 6 sa labas ng 6
Ang mga steak ay nakakapanabik sa hitsura at makatas sa loob.
Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *