Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Sabaw
  3. ➠ Unang pagkain
  4. ➠ Beetroot nang walang karne

Beetroot nang walang karne

0
1007
Kusina Silangang Europa
Nilalaman ng calorie 39.7 kcal
Mga bahagi 5 daungan.
Oras ng pagluluto 30 minuto.
Mga Protein * 1.5 gr.
Fats * 0.2 g
Mga Karbohidrat * 8 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Beetroot nang walang karne
Nilalaman

Ang mga tagasunod ng isang malusog at pandiyeta na diyeta ay tiyak na magugustuhan ang meat-free beetroot. Ang sopas ayon sa resipe na ito ay naging mababa sa calories at sa parehong oras ay masustansiya at kasiya-siya. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang gayong sopas ay makatipid sa oras at pagsisikap ng hostess, sapagkat madali at mabilis na magluto.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Ihanda ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa pagluluto ng beetroot.
hakbang 2 sa labas ng 7
Hugasan ang mga patatas, alisan ng balat, gupitin sa maliliit na cube. Balatan ang sibuyas, tumaga nang makinis. Hugasan ang mga beet at karot, alisan ng balat, rehas na bakal. Pinong tumaga ang repolyo. Balatan at putulin ang bawang.
hakbang 3 sa labas ng 7
Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, dalhin ito sa isang pigsa, magdagdag ng repolyo doon.
hakbang 4 sa labas ng 7
Painitin ang isang kawali, ibuhos sa langis ng halaman, iprito ang mga sibuyas hanggang sa transparent, magdagdag ng mga karot at beets, kumulo hanggang ginintuang kayumanggi sa loob ng ilang minuto.
hakbang 5 sa labas ng 7
Ibuhos ang mga patatas sa isang kasirola, lutuin ng 10 minuto.
hakbang 6 sa labas ng 7
Pagkatapos ay ilagay ang pagprito sa isang kasirola, ihalo.
hakbang 7 sa labas ng 7
Sa pagtatapos ng pagluluto, magdagdag ng bawang at bay dahon sa beetroot na sopas, timplahan ng asin at paminta. Paghaluin muli nang lubusan ang lahat at patayin ang apoy. Bigyan ang beetroot nang walang karne ng kaunting magluto at maaari mong ibuhos ang sopas sa mga bahagi na plato.

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *