Beetroot na may karne ng baka
0
1293
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
124.7 kcal
Mga bahagi
6 pantalan.
Oras ng pagluluto
160 minuto
Mga Protein *
4 gr.
Fats *
6.7 g
Mga Karbohidrat *
20.9 g
Isang napaka-pagpuno at masustansyang sopas na mababa sa taba ngunit mataas sa protina at hibla. Lahat ng salamat sa komposisyon: gulay at baka. Magbibigay ang mga beets ng katangiang matamis na lasa, habang ang karne ay magdaragdag ng kayamanan. Mas mahusay na pakuluan ang karne ng baka nang maaga, dahil matagal itong lutuin. Inirerekumenda namin ang pagpapanatiling isang mababang pigsa sa panahon ng pagluluto - sa kasong ito, mananatiling transparent ang sabaw. Ayon sa kaugalian, ang beetroot na sopas ay karaniwang hinahain na may kulay-gatas, nagdaragdag ito ng isang masarap na asim at ginagawang mas masustansya ang sopas.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Hugasan namin ang karne, ilagay ito sa isang kasirola, ilagay ito sa kalan. Dalhin ang tubig sa isang pigsa, babaan ang temperatura sa minimum at lutuin ang karne ng baka na sarado ang takip hanggang sa ganap na malambot. Aabutin ito ng humigit-kumulang 2-3 na oras. Sa pagtatapos ng pagluluto, magdagdag ng asin sa sabaw upang tikman. Kinukuha namin ang natapos na karne, i-save ang sabaw sa parehong kasirola. Balatan at hugasan ang mga karot. Kuskusin sa isang magaspang kudkuran. Peel ang mga sibuyas, banlawan at gupitin sa maliliit na cube. Init ang isang maliit na halaga ng langis ng halaman sa isang kawali at iprito ang sibuyas dito hanggang sa translucent. Pagkatapos ay idagdag ang gadgad na mga karot, ihalo at patuloy na magprito ng lima hanggang pitong minuto hanggang sa mamula ang ilaw.
Dalhin ang sabaw sa isang kasirola sa isang pigsa at isawsaw dito ang patatas. Magluto hanggang malambot ng sampu hanggang labinlimang minuto. Pagkatapos ay idagdag ang pinaghalong beetroot at ihalo. Pakuluan, idagdag ang asin, itim na paminta at asukal upang tikman at alisin mula sa kalan. Gupitin ang pinakuluang baka sa maliliit na piraso sa mga hibla.
Bon Appetit!