bahay
➠ Mga salad ng manok
➠ Mga salad ng manok at kabute
➠ Mainit na salad na may manok at gulay

Mainit na salad na may manok at gulay

609

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 124.2 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 20 minuto.

Mga Protein * 6.5 gr.

Fats * 4.7 gr.

Mga Karbohidrat * 15.6 gr.

Nilalaman

Ipinapakita namin sa iyong pansin ang isang salad na maaaring ihain hindi lamang bilang isang pampagana, kundi pati na rin bilang isang ulam. Sa kabila ng katotohanang ang mga sangkap ng salad ay luto na, ang ulam ay may mga kapaki-pakinabang na katangian.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Ang mga beans ay dapat hugasan, gupitin at iprito sa isang kawali ng limang minuto sa langis ng halaman.

Ang mga dahon ng litsugas ay dapat na lubusan na banlaw upang maalis ang labis na kahalumigmigan. Punitin ng malalaking piraso.

Gupitin ang fillet ng manok sa mga medium-size na cube.

Susunod, kailangan mong hugasan ang mga kamatis at gupitin ito sa kalahating singsing.

Ang pinakuluang patatas sa kanilang mga balat ay dapat na gupitin sa daluyan ng laki ng hiwa.

Ngayon simulan natin ang paggawa ng sarsa. Upang gawin ito, makinis na tagain ang sibuyas at bawang, iprito ang lahat sa isang kawali hanggang sa ginintuang kayumanggi. Susunod, ibuhos ang cream na sinamahan ng harina sa isang kawali sa sibuyas at bawang. Paghaluin nang lubusan ang lahat at magdagdag ng pampalasa. Naghihintay kami hanggang sa lumapot ang sarsa. Pagkatapos nito, nagpapadala kami ng mga nilalaman ng kawali sa isang blender at ihalo hanggang makinis.

Ilagay sa isang plato dahon ng litsugas, beans, kabute, patatas, kamatis, isang itlog, gupitin sa malalaking hiwa. Ibuhos ang sarsa sa lahat. Handa na ang ulam.