Maluwag na kuwarta ng manok

10 pinakakaraniwang ginagamit na sangkap sa Drain rubric

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Harina 334 10.3 1.1 68.9
Maasim na cream 206 2.5 20 3.4
Mag-atas margarin 743 0.3 82 1
Mantikilya 661 0.8 72.5 1.3
Patatas 77 2 0.4 16.3
Sibuyas 41 1.4 0.2 8.2
Fillet ng manok 110 21 2.5 0
Granulated na asukal 399 0 0 100
Yolk ng itlog 354 16.2 31.2 3.6
Kefir 41 3.6 1.5 3.6