bahay
➠ Casserole
➠ Cottage casserole ng keso
➠ Flourless cottage cheese casserole

Flourless cottage cheese casserole

1220

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 224.4 kcal

Mga bahagi 5 daungan.

Oras ng pagluluto 70 minuto

Mga Protein * 4.7 gr.

Fats * 2.2 gr.

Mga Karbohidrat * 48.3 g

Nilalaman

Ang walang langis na casserole ng keso ay simpleng kailangang-kailangan na almusal o hapunan para sa lahat na sumunod sa tamang pagdiyeta. Napakasarap, simple at madaling ihanda, at hindi naglalaman ng maraming calorie, tulad ng kaso sa mga inihurnong gamit na may harina. Ang casserole ay lalabas na mas masarap, mas malambot at mas malambot mayroon kang cottage cheese, ngunit kung ito ay masyadong mataba, ang ulam ay magiging mas mataas na calorie.

Mga sangkap

Itlog 2 pcs. Gatas ng baka 5 kutsara Semolina 5 kutsara Pasas 100 g Cottage keso 1 kg Kandelang prutas 100 g Granulated na asukal 2 - 3 kutsara Vanillin tikman Asin 1 kurot

Proseso ng pagluluto

Una, ibuhos ang semolina ng maligamgam na gatas at hayaang tumayo ang timpla na ito ng hindi bababa sa isang kapat ng isang oras upang ang semolina ay mamamaga. Banlawan ang mga candied na prutas at pasas, ibuhos ang mainit na tubig sa parehong oras upang mamaga rin sila. Kung nagbibilang ka ng calories, kung gayon ang mga pasas at mga candied na prutas ay hindi kailangang idagdag sa casserole na ito.

Sa isang mangkok, paghalo ng mabuti ang cottage cheese na may mga itlog, pagdaragdag ng vanillin (o vanilla sugar) at regular na asukal sa pareho.

Magdagdag ng semolina, namamaga ng gatas, sa pinaghalong curd, pati na rin mga candied na prutas at pasas, kung saan kailangan mong maubos ang tubig at matuyo ang mga ito sa isang tuwalya ng papel.

Ilagay ang timpla sa isang silicone na hulma (o sa isang regular na hulma na greased ng mantikilya at iwiwisik ng mga breadcrumb) at ilagay ang hulma sa isang oven na pinainit hanggang sa 180-190 degree. Ang oras ng pagluluto sa hurno ay 50-60 minuto. Sa oven, ang casserole ay babangon nang maayos, ngunit pagkatapos patayin ang init, ito ay tumira, na hindi dapat matakot sa iyo.