Cottage casserole ng keso na may mga protina
0
4959
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
190.9 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
60 minuto
Mga Protein *
4.4 gr.
Fats *
2.7 gr.
Mga Karbohidrat *
40.8 g
Ang keso sa kote para sa curd casseroles ay ginagamit na may iba't ibang nilalaman ng taba. Pinapayuhan ko kayo na maghanda ng isang resipe para sa cottage cheese casserole na may mababang-fat na cottage cheese sa mga protina. Ang istraktura ng mababang calorie curd casserole ay mahangin, tulad ng isang soufflé, dahil sa pinalo na mga puti ng itlog.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Hatiin ang mga itlog ng manok sa temperatura ng kuwarto sa mga puti at pula ng itlog. Hindi mo kakailanganin ang mga yolks. Ilagay ang mga puti ng itlog sa isang malinis, tuyong mangkok at simulang talunin ng isang panghalo sa daluyan ng bilis, dahan-dahang magdagdag ng granulated na asukal at dagdagan ang bilis ng panghalo. Whisk hanggang sa matitigas na mga taluktok.
Unti-unting idagdag ang mga whipped protein sa curd mass. Grasa ang isang baking dish na may mantikilya o takpan ng papel. Maingat na ilatag ang kalahati ng kuwarta ng curd at ipamahagi nang pantay. Ayusin ang iyong mga paboritong berry at takpan ang natitirang curd mass sa itaas. Ilagay ang hulma sa isang preheated oven. Maghurno ng 40 minuto sa 160 degree.
Tangkilikin ang iyong tsaa!