Cauliflower casserole na may karne
0
1042
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
145.8 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
80 minuto
Mga Protein *
8.7 g
Fats *
12.1 gr.
Mga Karbohidrat *
5.2 gr.
Ang cauliflower ay malusog, masustansiya at naglalaman ng isang buong bungkos ng mga sangkap na mahalaga sa katawan. Siyempre, sa panahon, mas mahusay na gumamit ng mga sariwang gulay, ngunit ang frozen na bersyon ay mabuti. Inihurnong may tinadtad na karne sa isang mabangong sarsa at sa ilalim ng isang ulo ng keso, lalo itong masarap at makatas. Dahil sa ang karne ay maaaring maging manok para sa isang mas magaan na bersyon o baboy para sa isang mas mataas na taba na nilalaman ng pinggan, o maaari mong ihalo ang parehong uri. At kahit na ang mga bihirang kumain ng cauliflower ay hindi maaaring tanggihan ang gayong ulam.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ibuhos ang langis sa isang preheated skillet at ilagay dito ang mga piraso ng sibuyas at bawang. Magprito ng saglit, patuloy na pagpapakilos. Kapag ang sibuyas ay kayumanggi, ilipat ang tinadtad na karne doon. Magpatuloy na igisa sa daluyan ng init at timplahan ng asin at paminta ayon sa gusto mo sa huli.
Bon Appetit!