Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Zucchini casserole na walang keso

Zucchini casserole na walang keso

0
4159
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 50.8 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 3.4 gr.
Fats * 5.4 gr.
Mga Karbohidrat * 2.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Zucchini casserole na walang keso
Nilalaman

Ang isang mababang calorie at malusog na ulam ay maaaring maiugnay sa nutrisyon sa pagdidiyeta. Sa kasong ito, ang casserole ay magiging makatas at malambot na may magandang inihurnong tinapay sa itaas.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 7
Gupitin ang balat mula sa zucchini, alisin ang mga binhi at core. Gupitin ito sa daluyan na mga cube.
hakbang 2 sa labas ng 7
Lubricate ang form na may langis at ilipat ang zucchini dito. Timplahan ng asin at iwisik. Pukawin ang mga hiwa upang maayos ang panahon ng mga ito.
hakbang 3 sa labas ng 7
Ilagay ang ulam sa isang mainit na oven at maghurno sa 180 degree sa loob ng 15-20 minuto.
hakbang 4 sa labas ng 7
Sa oras na ito, ihalo ang mga itlog sa gatas at talunin ng kaunti gamit ang isang palis.
hakbang 5 sa labas ng 7
Alisin ang amag mula sa frypot at punan ang timpla ng gatas at itlog.
hakbang 6 sa labas ng 7
Ibalik ang hulma sa oven at lutuin ng 25 minuto.
hakbang 7 sa labas ng 7
Gupitin ang casserole sa mga parisukat o parihabang piraso at ilagay sa mga mangkok.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *