bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Zucchini casserole na may manok at bigas

Zucchini casserole na may manok at bigas

1297

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 107.6 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 50 minuto

Mga Protein * 6.4 gr.

Fats * 7.4 gr.

Mga Karbohidrat * 12.5 g

Nilalaman

Ang Zucchini casserole na may manok at bigas ay isang masarap at pampagana na ulam na magugustuhan ng buong pamilya. Ang casserole ay naging isang hindi kapani-paniwalang malambot, malambot, mabango at napaka-kasiya-siya. Ano ang kailangan mo para sa isang malusog na hapunan!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Pakuluan nang maaga ang manok at bigas. Gupitin ang manok sa maliliit na cube.

Peel ang sibuyas at iprito ito sa langis ng halaman hanggang sa gaanong ginintuang kayumanggi.

Gupitin ang zucchini sa kalahati, alisin ang mga binhi ng isang kutsara at kuskusin ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Pagkatapos ay maubos namin ang nagresultang likido.

Nag-rehas din kami ng keso.

Pagsamahin ang mga piraso ng manok, bigas, zucchini, mga sibuyas, itlog at harina. Magdagdag ng mga tinadtad na damo, asin, ½ bahagi ng keso at pukawin.

Lubricate ang baking dish na may langis ng halaman, iproseso ng maayos ang mga gilid upang hindi masunog ang casserole. Ikalat ang kuwarta ng zucchini sa isang pantay na layer, iwisik ang keso sa itaas. Inilagay namin ang isang preheated oven at maghurno ng halos kalahating oras sa temperatura na 180 degree.

Bon Appetit!