bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Zucchini casserole na may tinadtad na manok

Zucchini casserole na may tinadtad na manok

1745

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 79.6 kcal

Mga bahagi 8 pantalan.

Oras ng pagluluto 60 minuto

Mga Protein * 5.6 g

Fats * 7 gr.

Mga Karbohidrat * 3.6 gr.

Nilalaman

Ang zucchini casserole na may tinadtad na manok at mga kamatis ay makatas, masustansiya at maraming nalalaman sa panlasa. Ito ay maginhawa upang i-cut ito sa mga bahagi at ibigay ito sa iyong asawa para sa trabaho o ang iyong anak sa paaralan para sa isang meryenda.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Init ang langis ng gulay sa isang kawali. Peel ang mga sibuyas, gupitin sa mga cube at iprito hanggang sa transparent. Magdagdag ng tinadtad na manok sa sibuyas, timplahan ng asin at paminta at idagdag ang tomato paste. Ihalo

Hugasan ang batang zucchini at kuskusin sa isang magaspang na kudkuran. Asin at pisilin ang katas.

Hugasan ang mga kamatis at gupitin.

Pagsamahin ang mga itlog sa isang mangkok na may kulay-gatas at talunin ng whisk.

Grasa ang isang baking dish na may langis, ilagay ang kalahati ng zucchini, pagkatapos ay isang layer ng tinadtad na karne, takpan ito ng zucchini. Ilatag ang isang layer ng mga kamatis. Ibuhos ang lahat sa itaas na may sarsa ng egg-sour cream, iwisik ang keso, gadgad sa isang multa o daluyan na kudkuran.

Maghurno ng casserole sa isang oven na pinainit hanggang 180 degree sa loob ng 35 minuto. Pagkatapos hayaan ang ulam na cool na bahagya sa form, ilabas ito sa pinggan at gupitin sa mga bahagi.

Bon Appetit!