bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Zucchini casserole na may karne at kanin

Zucchini casserole na may karne at kanin

1440

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 111.5 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 45 minuto

Mga Protein * 7.3 gr.

Fats * 7.6 gr.

Mga Karbohidrat * 12.2 g

Zucchini casserole na may karne at kanin

Nilalaman

Isang kamangha-manghang zucchini casserole na may masarap na hiwa ng karne at bigas! Malusog, masarap at napaka-kasiya-siya - hindi mo maiisip ang isang mas mahusay na ulam para sa buong pamilya! Suriin ang iyong sambahayan!

Mga sangkap

Zucchini 2 pcs. Sibuyas 1 PIRASO. Tinadtad na karne 250 g Itlog 2 pcs. Parmesan keso 100 g puting kanin 120 g Asin 1 kurot Ground black pepper 1 kurot Mantika 2 kutsara

Proseso ng pagluluto

Hugasan ang zucchini at putulin ang alisan ng balat, gupitin ito sa dalawang bahagi, alisan ng balat ang mga ito ng mga binhi at kuskusin ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Pinipiga namin ang katas.

Peel ang sibuyas, gupitin sa mga cube at iprito hanggang malambot sa langis ng halaman.

Magdagdag ng tinadtad na karne sa sibuyas at iprito, pagpapakilos paminsan-minsan sa loob ng 15 minuto.

Pakuluan ang bigas, siguraduhin na ito ay naging crumbly, huwag itong labis sa kumukulong tubig.

Grate ang keso.

Pinagsasama namin ang zucchini, itlog, tinadtad na karne, kanin at mga sibuyas. Magdagdag ng asin at paminta, pukawin. Ikinakalat namin ang masa sa isang baking dish, dapat itong grasa ng langis nang maaga. Budburan ng keso sa itaas at ilagay ang kaserol sa oven sa loob ng 30 minuto. Naghurno kami sa 180 degree hanggang sa isang kaaya-ayang ginintuang kayumanggi crust.

Bon Appetit!