Zucchini casserole na may otmil
0
1822
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
113.4 kcal
Mga bahagi
5 daungan.
Oras ng pagluluto
90 minuto
Mga Protein *
7.7 g
Fats *
7.3 gr.
Mga Karbohidrat *
12.5 g
Kung naghahanap ka man upang magluto ng isang mababang calorie, malusog na pagkain o mawalan ng timbang, ang recipe na ito ay ang paraan upang pumunta. Magluluto kami ng isang masarap na ulam na natutunaw sa iyong bibig gamit ang isang ginintuang kayumanggi tinapay sa oven, kaya ilagay ito sa preheat bago simulan ang pagluluto.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Hugasan nang mabuti ang zucchini, gumamit ng isang brush kung kinakailangan. Hindi na kailangang balatan ang mga batang gulay, at kung ang balat ay makapal at ang mga binhi ay nabuo na, putulin ang balat at alisin ang pangunahing may mga binhi. Gilingin ang zucchini sa isang kudkuran, magdagdag ng kaunting asin at hayaan itong umupo ng 20 minuto.
Pugain ang zucchini mula sa likido gamit ang iyong mga kamay at ilagay sa isang mangkok. Magdagdag ng pinaghalong itlog. Gratin ang keso nang magaspang at ilagay ang kalahati sa kuwarta. Magdagdag ng otmil, makinis na tinadtad na halaman at paminta. Paghaluin ang lahat nang maayos sa isang homogenous na masa.
Bon Appetit!