bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Oven potato, manok, zucchini at tomato casserole

Oven potato, manok, zucchini at tomato casserole

2064

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 60.2 kcal

Mga bahagi 6 pantalan.

Oras ng pagluluto 110 minuto

Mga Protein * 4.7 gr.

Fats * 4.2 gr.

Mga Karbohidrat * 3.8 g

Oven potato, manok, zucchini at tomato casserole

Nilalaman

Gustong magluto ng mga maybahay ng isang masarap na balanseng ulam ng mga gulay at karne ng manok o simpleng isang kaserol sa taglagas mula sa pag-aani na ani sa kanilang sariling hardin. Pinagsasama nito ang magagandang lasa at benepisyo sa kalusugan ng mga gulay.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Hugasan at alisan ng balat ang mga gulay. Gupitin ang mga patatas, sibuyas at zucchini sa maliliit na cube, lagyan ng rehas ang mga karot, tagain ang mga gulay gamit ang isang kutsilyo. Pagsamahin ang mga gulay sa isang mangkok at timplahan ng asin ayon sa panlasa.

Hugasan ang fillet ng manok at gawin itong minced meat. Upang gawin ito, maaari mong laktawan ang karne kasama ang bawang sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne o gumamit ng isang blender.

Pahiran ng langis ang hulma at ilagay dito ang kalahati ng halo na gulay. Pagkatapos ay ikalat ang tinadtad na karne sa isang pantay na layer, asinin ito.

Takpan ang tinadtad na layer ng karne sa ikalawang bahagi ng gulay. Paghaluin ang mga itlog at gatas, ibuhos ang halo na ito sa workpiece. Takpan ang amag na may palara at ilagay sa oven na ininit hanggang sa 180 degree sa loob ng 40 minuto.