Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Pritong zucchini nang walang langis

Pritong zucchini nang walang langis

0
2892
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 24 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 30 minuto.
Mga Protein * 0.6 g
Fats * 0.3 g
Mga Karbohidrat * 4.6 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Pritong zucchini nang walang langis
Nilalaman

Ang gulay na ito ay mainam para sa mga dieter, ngunit hindi lahat ay maaaring kumain ng pritong pagkain. Sa resipe na ito, inaanyayahan kang magluto ng pritong zucchini nang walang langis. Ang pinggan na ito ay maaaring lutuin sa isang grill pan.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Hugasan nang mabuti ang zucchini na may daloy na tubig, alisin ang mga base ng mga tangkay gamit ang isang kutsilyo at patuyuin ang mga gulay gamit ang isang napkin.
hakbang 2 sa labas ng 5
Pagkatapos ay gupitin ang nakahanda na zucchini sa mga hiwa hanggang sa 3-5 mm ang kapal.
hakbang 3 sa labas ng 5
Ilipat ang hiniwang zucchini sa isang hiwalay na mangkok at iwisik ang asin at itim na paminta sa magkabilang panig ayon sa gusto mo.
hakbang 4 sa labas ng 5
Painitin ang isang grill pan at iprito ang mga piraso ng gulay dito hanggang maluto. Fry sa magkabilang panig din.
hakbang 5 sa labas ng 5
Ilipat ang lutong zucchini na pinirito nang walang langis sa mga bahagi na plato, palamutihan ng mga sariwang halaman at maglingkod bilang isang independiyenteng ulam. Ang zucchini na pinirito sa ganitong paraan ay maaaring magamit para sa paghahanda ng mga salad o iba pang pinggan.

Kumain sa iyong kalusugan!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *