Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga resipe ng pangalawang kurso
  3. ➠ Pangalawang kurso para sa bawat araw
  4. ➠ Diyeta sa pagdidiyeta

Diyeta sa pagdidiyeta

0
2026
Kusina Pranses
Nilalaman ng calorie 106.7 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 50 minuto
Mga Protein * 11.6 gr.
Fats * 6.6 gr.
Mga Karbohidrat * 3.4 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Diyeta sa pagdidiyeta
Nilalaman

Maaari mo bang maisip na maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong menu ng diyeta na may masarap at nakaka-bibig na julienne? Ang kakaibang uri ng paghahanda ng pandiyeta na julienne ay ang pagbubukod ng harina ng trigo, mataba na kulay-gatas, mantikilya at mga piniritong sangkap. Sa kabila nito, ang ulam ay naging makatas at napaka masarap.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 10
Inilalagay namin ang dibdib ng manok upang pakuluan sa inasnan na tubig. Kapag handa na, makinis na tagain ang pinakuluang karne.
hakbang 2 sa labas ng 10
Iprito ang mga peeled na sibuyas sa isang kawali na may langis ng oliba. Kung ang kawali ay hindi stick, maaari mong laktawan ang langis.
hakbang 3 sa labas ng 10
Naghuhugas at naggupit kami ng mga kabute. Sinasara namin ang oven at pinainit ito hanggang sa isang temperatura ng 180 degree.
hakbang 4 sa labas ng 10
Pagkatapos ibuhos ang mga kabute sa kawali sa sibuyas, ihalo ang lahat at panatilihin sa apoy hanggang sa mawala ang likido.
hakbang 5 sa labas ng 10
Ilagay ang pinakuluang karne ng manok sa isang kawali na may natitirang mga sangkap. Pukawin at sunugin nang halos 5 minuto.
hakbang 6 sa labas ng 10
Pagkatapos ay ikinalat namin ang nagresultang masa sa mga gumagawa ng cocotte.
hakbang 7 sa labas ng 10
Ibuhos ang yogurt sa kawali, magdagdag ng asin at pampalasa dito.
hakbang 8 sa labas ng 10
Grate ang matapang na keso at idagdag ito sa kawali sa yogurt.
hakbang 9 sa labas ng 10
Kapag ang keso at yogurt ay naging isang homogenous na halo, ibuhos ang nakahandang sarsa sa manok at kabute.
hakbang 10 sa labas ng 10
Ipinapadala namin ang ulam sa mainit na oven sa loob ng 20 minuto. Maaari mong tulungan ang iyong sarili!

Masiyahan sa iyong pagkain!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *