Kıyma ile kefir üzerinde tembel belyashi

Belyashi başlığında en sık kullanılan 10 malzeme, etli börek

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Kefir 41 3.6 1.5 3.6
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Buğday unu 334 10.3 1.1 68.9
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Toz şeker 399 0 0 100
Tereyağı 661 0.8 72.5 1.3
Kuru maya 44 3.6 1.6 4.2
tavuk kıyma 143 17.4 8.1 0