ev
➠ atıştırmalıklar
➠ atıştırmalıklar
➠ Yumurta ve un olmadan krep

Yumurta ve un olmadan krep

2519

Mutfak Rusça

kalori içeriği 201.8 kcal

Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 25 dakika

Proteinler * 2.2 gr.

yağlar * 4.1 gr.

karbonhidratlar* 58,8 gr

İçerik

Kreplerin vejetaryen ve aynı zamanda yağsız versiyonu, özellikle bu lezzetli yemeği çok istediğiniz zaman Maslenitsa haftasında önemlidir, ancak figürünüze zarar vermez. Yulaf ezmesi ve nişastadan, sağlığa çok faydalı olan keten tohumlarını kullanarak pankek hazırlıyoruz. Hassas ve narin oldukları ortaya çıkıyor, eşsiz lezzetlerini kesinlikle takdir edeceksiniz.

İçindekiler

Yulaf ezmesi 50 gr. Maden suyu 250 ml. Sebze yağı 1 yemek kaşığı Toz şeker 1 çay kaşığı Tuz 1 tutam Kabartma tozu 1 çay kaşığı vanilin 2 gr.

Pişirme işlemi

Bir kahve değirmeni içine yulaf ezmesi ve keten tohumu dökün ve un yapısına öğütün. Gevşek karışımı bir kaseye aktarın ve nişasta, tuz, şeker, vanilin ve kabartma tozunu ekleyin. Köpüklü suya dökün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Tavayı ısıtıp sıvı yağ ile yağlayın. Hamuru bir kepçe ile almadan önce nişasta çökeceği için dip boyunca iyice karıştırın. Bir porsiyon hamuru tavaya dökün ve orta ateşte soteleyin.