ev
➠ atıştırmalıklar
➠ atıştırmalıklar
➠ Diyet krep

Diyet krep

1350

Mutfak Rusça

kalori içeriği 184.6 kkal

Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 30 dakika.

Proteinler * 9.1 gr.

yağlar * 7,7 gr

karbonhidratlar* 39,2 gr

İçerik

Diyet krepleri, geleneksel kreplere harika bir alternatiftir. Bu yemeğin ana sırrı yulaf unudur. Dikkatinize sunulan tarifte, sevdiklerinizi memnun etmek için yulaf ezmesinin nasıl hazırlanacağını ve hangi malzemelerle birleştirilmesi gerektiğini öğreneceksiniz.

İçindekiler

Yulaf unu 6 yemek kaşığı Yumurta 1 BİLGİSAYAR. Toz şeker 1 yemek kaşığı İnek sütü 180 ml. Kabartma tozu 1 çay kaşığı Sebze yağı 40 ml. Tuz 1 tutam

Pişirme işlemi

Yulaf unu alıyoruz. Yulaf ezmesinin bir blender ile öğütülmesiyle elde edilebileceği gibi hazır olarak da kullanılabilir. Yulaf unu önceden elenmelidir.

Ayrı bir derin kapta şeker, tuz, kabartma tozu ve tavuk yumurtasını birleştirin. Elde edilen kütle homojen hale gelene kadar iyice karıştırılmalıdır.

Oraya da süt gönderiyoruz. Bu durumda, yağ oranı düşük olan sütü tercih etmek en iyisidir.

Ardından, elde edilen kütleye yavaş yavaş elenmiş yulaf unu ekleyin.

Hepsi iyice karıştırılmalıdır. Hamurda topaklar olmamalıdır.

Sonra, hamura bitkisel yağ gönderiyoruz. Her şeyi tekrar karıştırın.

Şimdi krepleri pişirmeye başlayabilirsiniz. Bitkisel yağ ile yağlanmış bir kızartma tavası ısıtıyoruz. Az miktarda hamur tepsinin yüzeyine eşit olarak dağıtılır. Gözlemeyi bir dakika kızartın, sonra ters çevirin ve diğer tarafta kızartın.